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当你年老时,你害怕痴呆症吗?专家建议,多吃三种食物是可以避免的

时间:2021-07-22 12:33:19   来源:网络  

根据对数据的统计分析,中国有超过1000万的老年痴呆症(老年痴呆症)患者,这是一大群人。在预防阿尔茨海默病方面,许多人的第一反应是吃更多的健脑食品。那么哪种食物对老年人更好呢?

1.枫苷的提取

要填补头部的营养成分,不可缺少的是枫树苷的提取,这是从我国特有的绿色植物枫树中提取出来的。它除了促进脑的生长发育外,还能改善脑血液循环系统,保证脑氧浓度供需平衡,促进基本代谢,是脑系统最重要的营养成分,是脑系统修复的关键来源。枫叶糖苷可治疗和预防中老年脑神经损伤,减轻阿尔茨海默病、记忆障碍等。因此,枫苷提取物也常被认为是老年人脑疾病的预防,是预防老年痴呆和脑梗死的最强屏障。

2.花椰菜

花椰菜被称为益智蔬菜,它含有丰富多彩的不饱和脂肪,能滋养脑神经,改善记忆力。如果中老年人和青少年儿童经常吃东西,可以帮助提高记忆力,促进头部的生长发育。注意:花椰菜中有秋水仙素样的药片,会中毒,所以新鲜的花椰菜必须经过水、连续泡沫、多种水的变化才能减少副作用。建议食用较安全的干花椰菜。

3.受害人

铝是老年痴呆症的杀手之一。如果我们想排出铝,我们应该多吃营养搭配中含有维生素C的成分。例如,在正常食物中,萝卜叶中含有维生素c,而萝卜樱桃中的维生素c含量为51毫克/100克。维生素C和铝结合在一起,将铝从体内除去,并从体内代谢铝以预防阿尔茨海默病。此外,萝卜樱桃中还含有槲皮素,它具有抗氧化、延缓衰老、维持心脑血管和预防癌症的作用。

阿尔茨海默病对中老年人来说是一种更为严重的健康杀手,因此我们必须在日常生活中补充必要的营养,并拥有健康的大脑。

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