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570000名美国科学家发现,每周吃六次长寿蔬菜可以使他们的寿命延长25%

时间:2021-05-01 00:00:33   来源:网络  

几千年来,人类尽了最大努力来拯救自己的生命。从徐弗到东渡3000英里(约合3千公里)的地方去寻找灵丹妙药,第一位皇帝建造了一座寻找仙女的宫殿;到今天的数百万富人为了拯救自己的生命而交换血液、吸氧鲜花,为了在世界上行走,人们可以使用所有的东西,不能用任何方法来使用,而忽略那些生活中常见的食物。根据美国心脏协会(Aha)科学2020年年会的数据,经常吃辣椒的人可能活得更长,血管健康问题也更少。

这不是空口。为了证明实验的有效性,研究人员从五个主要的全球健康数据库(Ovid、Cochrane、Medline、EMBASE和Scopus)中筛选了4729项研究。对伊朗梅中市和其他地区近570000人的饮食记录进行了分析,结果表明,与那些很少吃或很少吃辣椒的人相比,食用辣椒的人比例经常下降25%,心血管症状导致的s的比例下降了26%。这相当于延长了近25%的存活时间。

这与2015年北京大学、牛津大学和中医药学院等学者在英国医学杂志(BritishJournalOfMedicine)上发表的研究相似。当时,一项对10个不同地区约520000名年龄在30至79岁之间的受试者进行的后续研究也发现,吃辛辣食物的人寿命延长了14%。他们认为辣椒中的辣椒素、维生素、胡萝卜素和其他营养物质在抗炎和镇痛、保护黏液膜和调节血糖方面发挥着重要作用。

数据显示,每100克辣椒中维生素C含量为144毫克,比苹果高出数倍,在蔬菜维生素C清单中排名第一,并能在一定程度上提高抗逆性。中医经典汇编也有记载,辛辣茄子性热散散,还能祛除水湿。有少儿夏季月食凉水,躺在阴凉处,到了秋天疟疾,百药不起作用,偶尔吃辣椒酱,很少,疟疾自愈。好从胸部隔膜水,变成冷痰,但辛要分散它,所以像唐和雪耳朵。

这不是第一次在日常食品中发现具有延长寿命的蔬菜,尤其是甜瓜和水果蔬菜。早些时候,美国遗传学家大卫(David)在实验中发现,花椰菜、豆类、西红柿和其他蔬菜,一种Vib衍生物在延长生存期方面与辣椒具有同样的用途。在一项抗衰老实验中,研究人员证实,当年龄较大的老鼠补充蔬菜提取物时,它们的生命周期也延长了近1.3。

在过去两年里,这种衍生物因其延长寿命的作用而成为各种研究的常客。2019年,由于其作用机制,它被自然杂志列为世界上最有前途的七种抗衰老生物技术之一。在临床试验之前,大卫教授亲自带领他的家人来到了第一批吃螃蟹。

今年2月,他们告诉媒体,他的生理测试显示,他的生理年龄现在年轻了19岁,实验室的衍生物是通过基因港大规模生产出来的。从那时起,科学家们还在多项研究中证实,西兰花、豆类、西红柿和其他蔬菜衍生物可以提高辣椒等植物的抵抗力,通过细胞线粒体将身体的功能保持在相对良好的状态,从而减少衰老症状的出现时间。

但博旭医学博士说,虽然这类研究强调饮食因素对身体整体健康的重要作用,但重要的是要注意辣椒长期存活的具体原因和分子机制尚不清楚,因此尚不确定更多辣椒是否能延长存活时间。需要在稍后阶段进行更深入的研究,特别是随机对照试验,以证实先前的结论。

?此外,个人特定健康数据等因素可能会影响研究结果,再加上人们吃辣椒的数量和种类,还很难得出确切的结论。博旭认为。相比之下,西兰花主要成分提取基因港有一定的研究基础,京东的经验数据可能更值得期待。2018年,日本企业进行了24周的临床试验,导致人体的一些物理指标得到了一定程度的改善,临床研究仍在继续。

随着生命科学的发展,中医学研究院的国际研究小组表示,饮食推荐方面的研究将越来越多。只要你能在日常生活中更多地注意饮食习惯,你可能会为提高寿命带来相当大的好处。正如生命100(Life100)一书所述,我们正进入长寿时代。

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