你还在努力减肥吗?你为什么不试试这位网友的减肥经历呢?

2023-01-25 20:24:01 文章来源:网络

如果你还在努力减肥,不妨试试这位网友的减肥方法,我希望它能帮到你更多的忙!

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1.瘦身祛除粉刺大麦粥

原料:大麦50克,大米50克。

方法:将大麦米和米洗净2小时,用清水浸泡2小时,倒入水煮沸,倒入浸透的大米,将大米与水均匀混合,盖上半盖,将不锈钢勺放入锅内,改用中火煮20分钟。

小贴士:可可籽,又称可可籽,其营养价值早已被发现,甚至有古籍记载,是一种极佳的美容食品。它具有平粉刺、光斑美白、保湿、起皱等美感,特别是它所含的蛋白质分解酶能软化皮肤角质。

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Coix种子的魔力更多,它也富含维生素e,众所周知维生素e具有抗氧化作用,是保持年轻肌肤不可缺少的元素哦。看,大麦除了瘦身外,常规食物还能保持人体的光泽和细嫩肌肤,去除脸上的斑点。夏天用大麦煮粥或做冷饮冰米也是一种很好的暑假和健身保洁剂。

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2.小雪冬瓜益美汤

配料:一片冬瓜,一两粒大麦,姜片,一点洋葱。

方法:在锅中加入适量冷水,加入浸熟的大麦、生姜、料酒,用大火煮10分钟,再加入冬瓜片,再煮8分钟,加入精盐、鸡精和少许胡椒粉,撒上洋葱。

小贴士:在夏天,冬瓜可以说是物美价廉,用它减肥,性价比可以高!为什么呢?因为,冬瓜中含有的甘油二酸能有效地抑制糖转化为脂肪,而冬瓜本身不含脂肪,而且热量不高,这是为了减少过敏皮肤的专业护理和保护,还是要继续保持你的自豪感,是不是眼前的亮光?

另外,大麦和冬瓜,也有清热利尿的作用,所以冬瓜用大麦,去水肿是很有益的,容易脱脂和水肿的mm不能试试。在这里我还想提醒大家,冬瓜和皮一起煮汤,营养价值就会更高哦。

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