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皮肤换季易干燥!推荐几款饮食从内养到外

时间:2021-10-14 16:30:44   来源:网络  

  开春后,我们可以明显感觉到气温的变化,在这种转季的时候,我们的皮肤尤为敏感。容易出现各种各样的问题,皮肤出现干燥也是其中的一大特点。相信有很多很有这样的情况,明明刚泡完澡,皮肤一会就干痒干痒的。脸上有红红的过敏现象,会影响心情,也会影响脸的价值。虽然使用了护肤品,但仍有一些大干皮是不可避免的。外部烹饪无法解决,只能从内部抓住。
  那么,生活中有什么方法呢?
  中医阴虚常表现为口干舌燥、颜色五感、色素沉着、斑点繁殖等,为了彻底改变皮肤容易干燥的问题,可以多喝养阴润燥的养颜汤。例如,以下几种类型。
  1.木瓜银耳汤:很多人看到木瓜以为是丰胸的,其实不然,木瓜丰胸的效果不是很大,但却含有大量胡萝卜素。可以帮助我们护肤美容。银耳当然是很多美容饮食中的常客,两者结合可以调整春天的便秘、咽干、食欲不振等。
  做法:木瓜跟银耳根据所需的量来定.枸杞少许.冰糖咬适量。银耳先浸泡,炖30分钟,按顺序放入木瓜、枸杞、冰糖,煮15分钟即可。
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  2.马蹄麦冬汤:麦冬可能不太常用,但润肺养阴。生津的好东西,加入马蹄炖,有助于清热凉血、滋阴、润燥等作用。
  做法:准备麦冬10g,去皮马蹄1两,一起放入锅中煎煮20分钟,跟随自己的口味适当的加入白糖或蜂蜜。
  3.淮山药鸡汤:淮山药具有补脾养胃.生津益肺和清热解毒作用。而鸡汤可以帮助补身体,改善体虚,让面色看起来比较红润,两者一起炖煮可以补肺虚,有益于强筋润肌,有美容美颜的效果。
  做法:淮山药400g.母鸡一半.枣.姜.盐适量。将鸡洗净后切块,与山药.蜜枣.生姜等一同放入锅中,加水,大火10分钟后转小火慢1小时,调味后可食用。
  4.银耳牛奶羹:属于流食类,其中牛奶可以补钙,银耳润肠,两者结合不仅可以改善皮肤干燥粗糙的问题还能预防口臭.便秘。对别适合女孩子。
  做法:银耳也需要浸泡,撕开小块,煮的时间长。最好炖到柔软的糯米有粘稠文火煮热,注意不要沸腾,吃前也可以根据味道撒几个枸杞子。
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